Schon Babys können sich sexuell erregen. In der Pubertät steigt bei Jungen die Lust auf sexuelle Erregung wegen der Sexualhormone oft sehr an. Die Faustregel ist: Es gibt kein Zuviel, solange du Spass daran hast.
Du erregst dich selbst sexuell. Und du steigerst deine sexuelle Erregung. Das ist Selbstbefriedigung. Es ist egal, ob du eine Ejakulation Samenerguss hast oder nicht.
Menschen können schon sehr früh sexuelle Erregung empfinden. Sexuelle Erregung beginnt mit dem Erregungsreflex. Der Erregungsreflex kann bei Jungen schon in der Gebärmutter nachgewiesen werden. Und schon Babys können sich sexuell erregen. Sie wippen oder schaukeln und pressen ihren Körper gegen die Unterlage.
Alte männer wichsen
Sobald sie genug Fingerfertigkeit haben, spielen viele von ihnen auch mit dem Penis. So üben sie, den Penis zu spüren.
Je nachdem lernen sie auch sich sexuell zu erregen. Es kann sein, dass Jungen schon vor der Pubertät einen Höhepunkt mit orgasmusähnlichen Gefühlen erleben. Sobald sie geschlechtsreif sind, können sie dabei ihren ersten Samenerguss haben. Ganz einfach: Du kannst so oft Selbstbefriedigung machen, wie du willst.
Beliebte kategorien
Die einen haben mehrmals am Tag Lust dazu, andere mehrmals im Monat, andere fast nie. Selbstbefriedigung ist eine ganz persönliche Sache. Vielleicht finden deine Freunde oder Kollegen oder irgendjemand sonst, so und so viel sei «richtig» oder «falsch». Lass dich nicht davon beirren.
Hör auf deine eigene Lust. Bei einer Umfrage auf unserer Seite sind folgende Resultate herausgekommen. Viele Menschen machen Selbstbefriedigung wenn sie in einer Liebesbeziehung sind. Stell dir vor, die Selbstbefriedigung macht Spass. Oder du kannst dich nur bei der Selbstbefriedigung richtig gut sexuell erregen. Ist das bei dir so? Dann macht es Sinn, wenn du neue Methoden lernst, dich sexuell zu erregen.
Die vollständige liste der kategorien :
Es gibt Methoden, die sich auch für die Sexualität in der Partnerschaft eignen. Dazu haben wir viele Tipps geschrieben.
Schau doch mal in unser Kapitel « Sextipps, Techniken und Übungen für Männer ». Stell dir vor, du erregst dich nie sexuell. Damit kann dein Körper genauso gut umgehen, wie wenn du dich mehrmals täglich sexuell erregst. Die Spermien sind in den Nebenhoden gelagert. Sie werden vom Körper wieder abgebaut, wenn du keinen Samenerguss hast. Du brauchst also nicht regelmässig einen Samenerguss. Selbstbefriedigung kann gut für deinen Körper sein.
Kostenlose alte männer wichsen pornos
Wenn du dich sexuell erregst und ejakulierst, bildet dein Körper mehr Testosteron. Und dein Geschlecht wird besser durchblutet. Du kannst lernen, wie du deine sexuelle Erregung steuerst und geniesst. Selbstbefriedigung bietet dir eine gute Gelegenheit, das zu üben. Mehr dazu, was Selbstbefriedigung bringt, steht in unserem Text « Selbstbefriedigung: Was spricht für Solosex?
Es kommt darauf an, wie du Selbstbefriedigung machst. Wird dein Penis wund nach der Selbstbefriedigung? Oder hast du nach der Selbstbefriedigung Kopfweh? Fühlt sich die Selbstbefriedigung anstrengend, einseitig und wenig genussvoll an? Dann hast du dir eine Technik der sexuellen Erregung angewöhnt, die nicht so gut ist für deinen Körper. Dann ist es eine gute Idee, wenn du neue Methoden lernst, dich sexuell zu erregen.
Du kannst es dann mehr geniessen. Jetzt drückst und rubbelst du deinen Penis womöglich. Und dabei hältst du deinen restlichen Körper ganz still.
Stattdessen kannst du in der sexuellen Erregung deinen Körper mehr bewegen und weniger stark drücken und rubbeln. Dazu interessieren dich vielleicht unsere Tipps « Selbstbefriedigung: Tipps für Männer ». Ausserdem empfehlen wir dir, die Übungen in unserem Kapitel « Sextipps, Techniken und Übungen für Männer » zu machen. Bist du irgendwie nie befriedigt und kriegst nicht genug? Vielleicht findest du, dass es nicht normal ist, wie oft du Selbstbefriedigung machst.
Lies dazu bitte unseren Text « Bin ich m sexsüchtig oder pornosüchtig? Möglicherweise hast du in diesem Text zum ersten Mal davon gelesen, dass es normal ist, wie viel Selbstbefriedigung du machst und dass du neue Methoden der Selbstbefriedigung lernen kannst. Fehlende Informationen können zu Problemen führen.
Wichtig ist, dass du weisst: Du hast ein Recht auf richtige aktuelle Information zu Sexualität. Wir empfehlen dir diese Podcast-Folge mit Melanie Büttner.
Sie ist Sexualtherapeutin und Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Im ZEIT-ONLINE-Sexpodcast «Ist das normal? Weitere Infos unter: www. Stell deine Frage Was ist Selbstbefriedigung?
Ab welchem Alter befriedigen sich Jungen selbst? Wie viel Selbstbefriedigung ist normal? Ist es normal, Selbstbefriedigung zu machen, wenn ich in einer Beziehung bin?
Wann wird Selbstbefriedigung in einer Partnerschaft zum Problem? Braucht der Körper ein gewisses Mass an Selbstbefriedigung? Was bringt Selbstbefriedigung? Kann es dem Körper auch zuviel werden? Was, wenn ich nie genug kriege?
Warum sollte ich über Selbstbefriedigung Bescheid wissen? Podcast-Folge: Sex mit sich selbst Wir empfehlen dir diese Podcast-Folge mit Melanie Büttner. Lilli empfiehlt. Schau dir mehr Infos und Tipps an zum Thema Selbstbefriedigung bei Männern.
